진정1 캐모마일의 효능과 부작용, 차로 마시면 진정과 소화 촉진에 좋아 캐모마일은 진정과 소화 개선에 효과적인 식물로, 차로 섭취하거나 오일로 활용합니다. 건강에 좋은 서양의 약초 '캐모마일'의 성분과 효능, 섭취 시 부작용 등에 대해 알아보겠습니다. 캐모마일의 주요 성분과 활용 캐모마일(Chamomile)은 유럽과 서아시아 지역 원산지의 꿀밤나무과에 속하는 식물로, 꽃에서 추출된 차나 오일로 주로 사용됩니다. 식물성 화합물인 플라보노이드와 터페노이드terpenoid 등을 포함하고 있으며, 특히 플라보노이드인 아피제닌apigenin과 퀘르세틴quercetin을 다량 함유하고 있어 항염, 진정, 항균 효과 등이 있습니다. 일반적으로 캐모마일 차 형태로 섭취되며, 건조한 꽃을 끓는 물에 우려내어 마시거나 차에 추가하여 마실 수 있습니다. 또한, 오일 형태로도 사용되어 마사지나 .. 2023. 5. 6. 이전 1 다음
