비만2 고혈압 달래며 살기, 건강한 식단과 바른 생활 습관으로 고혈압은 '침묵의 살인자'라 불립니다. 별다른 증상이 없다가 갑자기 중증으로 발전되어 목숨을 위협하기 때문입니다. 게다가 세상에 고혈압 환자가 워낙 많다 보니 심각성을 잘 못 느끼곤 합니다. 고혈압은 동맥 벽에 가해지는 혈액의 힘이 너무 높은 상태로 지속되는 현상입니다. 혈압이 일시적으로 높아져도 평소 생활에 큰 지장은 없습니다. 하지만 고혈압을 방치하면 심장, 신장, 뇌 등 중요 신체기관에 손상을 줄 수 있습니다. 고혈압은 잘 달래면서 관리하지 않으면 정말 위험한 질환입니다. 고혈압의 원인과 정의 고혈압의 원인은 하나로 지목하기 어렵습니다. 고혈압은 여러 복합적인 원인으로 인해 발병한다고 알려져 있습니다. 여기에는 유전, 연령, 인종, 비만, 운동 부족, 스트레스 및 나쁜 식습관 등이 모두 포함됩니다... 2023. 3. 14. 호흡기 건강을 위한 최선의 전략, 나쁜 것 피하기 게임 인간은 숨을 못 쉬면 죽습니다. 신체의 전반적인 건강 또한 호흡기 컨디션에 크게 좌우됩니다. 게다가 호흡기는 한 번 손상되면 쉽게 회복되지도 않습니다. 100세까지 건강한 삶을 누리고 싶다면, 평소에 호흡기 건강을 위해 노력할 필요가 있습니다. 이 노력의 핵심은 '나쁜 것'을 피하는 습관을 기르는 것입니다. 호흡기 건강에 악영향을 미치는 요소들을 알아보겠습니다. 흡연과 간접흡연 피하기 오염 물질 노출 최소화 건강한 식단과 적정 체중 유지 규칙적인 운동 정기검진 받기 호흡기 건강의 주적은 오염 물질 호흡기 건강을 위해서는 오염 물질 흡입을 최소화해야 합니다. 특히 흡연은 호흡기 건강의 주적입니다. 폐암, 만성 폐쇄성 폐질환(COPD), 천식 등 호흡기 문제의 주원인이 바로 흡연입니다. 또한 흡연은 천식을 .. 2023. 3. 11. 이전 1 다음
