체중감량2 '만병의 근원' 내장지방이 나쁜 이유와 줄이는 방법 알아보기 복부 또는 내장 지방은 간, 췌장, 장과 같은 중요한 장기를 둘러싸고 있습니다. 피부 바로 아래에 있는 피하지방과 달리 내장 지방은 복강 내 깊숙한 곳에 위치하여 감지하고 측정하기가 더 어렵습니다. 내장 지방은 장기보호와 완충을 위해 어느 정도는 필요하지만, 과도한 양은 건강에 악영향을 미칩니다. 내장 지방이 나쁜 이유 만성 질환 위험 상승 : 내장 지방은 심장병, 제2형 당뇨병, 뇌졸중 및 특정 유형의 암 등 많은 만성 질환의 위험을 높입니다. 정상적인 신체 기능을 방해할 수 있는 호르몬 등을 내장 지방이 만들어 내기 때문입니다. 인슐린 저항성 상승 : 인슐린 저항성은 혈당 수치 조절 호르몬인 인슐린에 대한 세포의 반응성이 떨어질 때 발생합니다. 이는 고혈당으로 이어져 결국 제2형 당뇨병을 유발할 수 .. 2023. 4. 23. 뇌 건강과 다이어트, 장단점 소개와 좋은 음식 추천 다이어트를 하면 뇌 건강에 어떤 영향을 미칠까요? 체중 감량을 위한 식단으로 영양소 공급을 줄이면 뇌에도 큰 영향을 미칩니다. 심한 영양소 부족은 뇌에 타격을 주기도 하지만 오히려 심혈관계 건강 회복으로 긍정적인 효과를 기대할 수도 있습니다. 하지만 이러한 효과는 개인의 체력이나 건상 상태에 따라 다릅니다. 때문에 건강에 문제가 있다면 다이어트 전에 반드시 전문가와 상담해야 합니다. 뇌는 우리 몸에서 매우 많은 영양소를 필요로 하는 기관입니다. 하지만 우리나라 사람들은 필요한 양 이상의 영양소를 섭취하는 경우가 많습니다. 비만과 심혈관계 질환이 늘어나는 것도 풍요가 주는 부작용입니다. 그러다 보니 다이어트는 이제 일생이 되고 있습니다. 그런데 다이어트가 우리의 뇌에 미치는 영향도 생각해야 합니다. 뇌 건.. 2023. 3. 15. 이전 1 다음
